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5 Dicas simples para clarear sua pele e manchas claras

Hoje em dia, a maioria das mulheres quer ter uma pele mais clara que pareça incrível dia e noite. Infelizmente, apenas alguns nascem com uma pele impecável. Pontos escuros, tom de pele desequilibrado e problemas de pigmentação podem afetar sua autoconfiança. Esses problemas têm várias causas, do envelhecimento às queimaduras solares e à genética. Além disso, certos cosméticos podem afetar o tom da pele e causar manchas.

Faça suas próprias máscaras faciais

Não é segredo que alguns alimentos são particularmente bons para a pele. Sem mencionar que eles têm um preço mais baixo do que a maioria dos cremes e loções.

Para uma pele clara e sem manchas, faça suas próprias máscaras faciais usando iogurte e casca de laranja seca, tomate e aveia, mel cru e leite, ou açafrão e mamão. Simplesmente misture os ingredientes até formar uma pasta grossa, aplique-a no rosto e aguarde pelo menos 15 minutos antes de lavá-la.

Além dessas máscaras faciais você pode usar cremes rejuvenescedores que ajuda a tirar essas manchas, você pode acessar a revista natura online e encontrar vários cremes faciais que ajuda a deixar sua pele mais linda.

Use farinha de grama

A farinha de grama possui propriedades naturais de clareamento da pele. Adicione uma colher de sopa de água em uma jarra de vidro, misture bem e aplique no rosto, pescoço ou peito. Aguarde até secar e depois lave com água morna.

Experimente o suco de limão

Rico em ácido cítrico, o suco de limão é comumente usado no clareamento dos dentes. No entanto, também pode clarear a pele e apagar manchas. Tudo o que você precisa fazer é cortar um limão ao meio e esfregar delicadamente no rosto. Enxágüe após 20 minutos. Repita diariamente.

Limpe sua pele com leite

Cleópatra costumava tomar banhos de leite para ter uma pele impecável. O leite contém lipase, uma enzima lipossolúvel que reduz a produção de sebo e elimina as impurezas. Quando usado regularmente, o leite deixa a pele suave e radiante, desbota as manchas escuras e até o tom da pele.

Limitar a exposição ao sol

A exposição ao sol é uma das causas de manchas e manchas escuras. Também acelera o envelhecimento, levando à formação de rugas e linhas finas. Os raios UVA e UVB também pioram a acne e danificam as células da pele. Para uma aparência mais brilhante e saudável, evite a exposição ao sol.

Inclua Aloe Vera em sua rotina de beleza

Aloe vera tem sido usada há séculos como um remédio natural para manchas na pele. Dependendo de suas preferências, você pode comprar gel de aloe vera ou espremer as folhas de uma planta de aloe vera e aplicar o suco no rosto e no pescoço.

5 Suplementos Naturais que Mantem as Células Mais Jovem

A medida que envelhecemos As células não se reproduzem na mesma proporção e o ataque dos radicais livres reduz as cadeias cromossômicas e as torna mais vulneráveis.

Mas isso não significa que ficaremos doentes sem remédio …

A AJUDA MAIS EFICAZ PARA CUMPRIR ANOS SEM PERDER ENERGIA

Hábitos saudáveis ​​e certos suplementos que cobrem as deficiências produzidas pela velhice neutralizam a marcha incontrolável do relógio biológico .

1. ACETIL-L-CARNITINA PARA PRESERVAR A MEMÓRIA

Melhora a cognição, os níveis de atenção, a coordenação e a velocidade dos reflexos.

É um excelente preventivo de comprometimento da memória associado à idade (DMRI) e à doença de Alzheimer.

Dose diária: 500 a 2.000 mg.

2. COENZIMA Q10, MUITO ANTIOXIDANTE

É um nutriente com estrutura vitamínica que atua como um poderoso antioxidante e é essencial para as células converterem oxigênio em energia.

É conveniente tomar um suplemento de coenzima Q10, pois a capacidade do corpo de sintetizá-lo diminui com a idade.

Dose diária: de 30 a 120 mg.

3. GLUCOSAMINA, AMINOÁCIDO ESSENCIAL

Este aminoácido desempenha um papel essencial na formação e reparo da cartilagem .

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias e regenerativas , o sulfato de glucosamina é o sal mais biodisponível e eficaz para mitigar problemas nas articulações.

Dose diária: de 1.500 a 2.000 mg.

4. METILSULFONILMETANO (MSM), NECESSÁRIO PARA PELES FLEXÍVEIS

Fonte orgânica de enxofre, é responsável pela ligação flexível entre as células.

Melhora a flexibilidade do tecido e estimula o reparo da pele.

Dose diária: 1.000 a 2.000 mg.

5. N-ACETILCISTEÍNA, AJUDA A ELIMINAR SUBSTÂNCIAS TÓXICAS

É um precursor da glutationa , um poderoso antioxidante endógeno que está envolvido na eliminação de metais pesados ​​e substâncias tóxicas.

É aconselhável tomá-lo em períodos de dois ou três meses e fazer uma pausa antes de iniciar um novo ciclo.

Devemos ter cuidado com suplementos articulares?

s autoridades de saúde francesas emitiram um alerta para certos grupos da população para evitar suplementos de glucosamina e sulfato de condroitina, que geralmente são recomendados para melhorar o status das articulações, porque representam um risco em certos casos.

A Agência Francesa de Segurança, Saúde Ambiental e Ocupacional (ANSES) identificou uma série de efeitos indesejáveis ​​associados a esses suplementos, como distúrbios digestivos, dor abdominal, erupções cutâneas, coceira, inflamação do fígado e hematomas.

Os grupos populacionais vulneráveis, segundo a ANSES, são mulheres grávidas ou lactantes, crianças, diabéticos ou pré-diabéticos, pessoas asmáticas, que sofrem de alergias alimentares ou seguem dietas com baixo teor de sódio, potássio ou cálcio.

Glucosamina e sulfato de condroitina são moléculas que ocorrem naturalmente nos tecidos conjuntivos e cartilaginosos do corpo humano e garantem, entre outras coisas, a estrutura e elasticidade da cartilagem, tendões e pele.

OS FABRICANTES DIZEM QUE OS SUPLEMENTOS SÃO SEGUROS E EFICAZES.

No entanto, a associação que reúne os produtores de suplementos alimentares na França, a Synadiet, relativizou o aviso oficial, que se baseia em um número muito baixo de notificações de efeitos colaterais: 74 notificações de efeitos adversos em 9 anos (de 2009 a 2018). E desses 74 relatórios, apenas em dois casos, pode-se considerar que os efeitos negativos foram devido a uma alta probabilidade de ingestão de suplementos.

Segundo os representantes da Synadiet, os efeitos observados são moderados e remetem assim que a suplementação é interrompida. De fato, esses suplementos podem reduzir o desconforto, bem como a necessidade de tomar anti-inflamatórios com maiores efeitos adversos.

EXISTEM ESTUDOS CIENTÍFICOS DE QUALIDADE SOBRE ESSES SUPLEMENTOS

A eficácia da glucosamina e condroitina é amplamente reconhecida por inúmeros trabalhos científicos.

Por exemplo, a Cochrane Collaboration conduziu uma revisão de estudos sobre condroitina e concluiu que ela reduz significativamente a dor, com menor risco de efeitos adversos graves.

“A combinação de alguma eficácia e baixo risco associado à condroitina pode explicar sua popularidade entre os pacientes como um suplemento sem receita”, conclui a revisão.

Quanto à glucosamina, a Cochrane fez um relatório em 2008 e concluiu que reduz a dor e melhora a capacidade física das pessoas com osteoartrite.